¿Por qué mi bebé se despierta 30 o 40 minutos después de dormirse?
Has conseguido dormir a tu bebé. Sales de la habitación, te sientas en el sofá o aprovechas para hacer algo pendiente y, justo cuando parece que la noche ha empezado… se despierta. Miras el reloj: han pasado 30, 40 o 45 minutos. Y si esto ocurre con frecuencia, es normal empezar a preguntarse: ¿por qué […]
Mi bebé tarda mucho en dormirse: causas frecuentes y qué hacer
Después de una rutina tranquila, las luces bajas y todo preparado para dormir, miras el reloj… porque tu bebé tarda mucho en dormirse. Han pasado 30 minutos. Y tu bebé sigue despierto. Quizá se mueve, canta, habla, pide brazos, quiere jugar o parece activarse justo cuando pensabas que estaba a punto de dormirse. Si te […]
Madrugones: causas reales y cómo abordarlos
El error de base de los madrugones Una de las cosas que más veo en consulta como asesora de sueño infantil es esto: Familias que llegan diciendo: “Se despierta a las 5:30 y no hay forma de que siga durmiendo… ¿cómo hago para que duerma más o evitar ese despertar tan temprano?” Y aquí es […]
Mi bebé se despierta al pasar a la cuna: explicación real desde el sueño infantil
Si tu bebé se duerme en brazos o al pecho y en el momento de pasarlo a la cuna se despierta, lo primero que necesitas saber es esto: No es casualidad. No es que “no le guste la cuna”. Y tampoco es que estés haciendo algo mal. Es una situación muy frustrante para muchas familias, […]
«Si quito el pecho, dormirá del tirón.»
Hay una escena que se repite mucho. Son las 3:17 de la madrugada. Tu bebé se despierta. Vuelve a buscar el pecho. Y en tu cabeza aparece la frase: “Si le quito el pecho, seguro que empezará a dormir mejor.” No lo piensas desde el rechazo. Lo piensas desde el agotamiento. Desde esa mezcla de […]
Frases sobre sueño infantil que deberíamos dejar de decir
El sueño infantil es un tema que genera dudas… y también uno de los que más comentarios, opiniones y “consejos” recibe por parte del entorno, por eso te traigo unas frases sobre sueño infantil que deberíamos dejar de decir y por cuáles podemos sustituirlas. Muchos de ellos se dicen con buena intención, pero pueden generar […]
La regresión de sueño de los 2 años
¿Qué es la regresión de sueño de los 2 años? A los 2 años los bebés pueden volver a pasar por una regresión de 2 años, es una etapa de muchos avances en el desarrollo y que podemos verlo reflejado en el sueño. ¿Qué ocurre en la regresión de sueño de los 2 años? Los […]
Transición de siestas en bebés
¿Cómo saber que mi bebé necesita eliminar una siesta? Como ya sabrás el sueño diurno es muy importante para los bebés. Debido a la presión de sueño hasta aproximadamente los 3-4 años necesitarán dormir siestas. Por ello voy a dedicar esta entrada a saber distinguir cuándo nuestro bebé necesita eliminar alguna de sus siestas. Transición […]
Rituales de sueño para mejorar el descanso
Hoy toca hablar de uno de los cuatro considerados pilares del sueño: el ritual de sueño. Al ritual de sueño hay que darle importancia ya que aporta confianza y seguridad en los peques y les ayuda a crear una buena relación con el sueño ¿Qué es un ritual de sueño? Un ritual de sueño es […]
Cómo crear un ambiente de sueño adecuado
Son varios los factores a tener en cuenta en los que podemos intervenir para tratar de que nuestro/a peque tenga un sueño lo más reparador posible y facilitar la conciliación del sueño. En esta entrada vamos a hablar de cómo crear un ambiente de sueño adecuado. Con toda la información que existe ahora sabemos la […]
