Lactancia materna y sueño
En esta entrada hablaremos de la lactancia materna y cómo afecta al sueño de los bebés y de sus mamás. A estas alturas todos tenemos claro los beneficios de la lactancia materna a nivel nutricional para los bebés, pero, ¿Qué relación hay entre lactancia y sueño? ¿Es verdad eso de que los niños que toman […]
Rutinas y Horarios de Sueño según la Edad de tu Bebé
Rutinas de sueño y necesidades según la edad de tu bebé Uno de los mayores retos para los padres es lograr que su bebé duerma lo que necesite sin complicaciones, ya que un buen descanso no solo es esencial para su desarrollo, sino también para la tranquilidad y descanso de toda la familia. Las rutinas […]
Señales de sueño en los bebés
Las señales de cansancio o señales de sueño son muy importantes en el sueño infantil. Así que hoy voy a explicarte cuáles son y por qué son importantes. Seguro que coincidimos en que cuando nace nuestro bebé nos pasamos el día observándole. Esto nos va a ayudar a fijarnos en las señales que nos va […]
Siestas del bebé: Organización, cuándo y por qué
Si tienes un bebé y te estás informando sobre el sueño, te habrás dado cuenta que siempre se dice que el sueño diurno es tan importante como el sueño nocturno. Por ello, en este artículo vamos a ordenar la información sobre cómo organizar las siestas de los bebés y todo lo que necesitas saber para […]
Cómo fomentar un sueño más autónomo en bebés
El sueño infantil es un tema que preocupa a muchas familias, especialmente cuando los despertares nocturnos y la dependencia del bebé para volver a dormir afectan el descanso de todos en casa. La buena noticia es que es posible fomentar un sueño autónomo en bebés de manera respetuosa, teniendo en cuenta las necesidades tanto del […]
Despertares nocturnos en bebés
¿Por qué se despiertan por las noches los bebés? Hoy te explico las diferentes causas por las que se puede despertar tu bebé cada noche y cómo abordar estos despertares nocturnos de forma respetuosa. Las noches de descanso interrumpido son una de las mayores preocupaciones para muchas familias con bebés. Despertarse varias veces durante la […]
La regresión de sueño a los 4 meses
¿Has notado que tu bebé, que dormía «bien», de repente empieza a despertarse más y más? Tranquila, no estás sola, todos los bebés pasan por esto en mayor o menor medida y esto tiene una explicación. Se llama la regresión del sueño a los 4 meses, y aunque puede ser agotador, es completamente normal. […]
Ansiedad por separación: Qué es y cómo afecta al sueño.
Ser mamá o papá es un viaje lleno de descubrimientos, y uno de esos momentos clave es cuando tu bebé comienza a experimentar la famosa ansiedad por separación. Ese momento bautizado como «mamitis» y que si no lo sabes de antes, nos coge por sorpresa y agobia pensando incluso que el bebé puede […]
Beneficios del contacto piel con piel y su relación con el sueño
El contacto piel con piel es una práctica sencilla, llena de magia y que puede crear conexiones que durarán toda la vida… Te cuento algunos de los beneficios de este momento tan especial y cómo esta conexión puede impactar positivamente en el sueño de tu bebé. Regulación de la temperatura: El contacto […]
Descubre la Conexión entre la Nutrición y el Descanso de tu Bebé
La alimentación y el sueño son dos pilares fundamentales en la salud y el desarrollo de nuestros bebés. Durante la infancia, es muy importante que prestemos especial atención a estos aspectos, ya que influyen directamente en su crecimiento y rendimiento futuro. La relación entre alimentación y sueño Una dieta equilibrada y variada es […]
