Cómo crear un ambiente de sueño adecuado
Son varios los factores a tener en cuenta en los que podemos intervenir para tratar de que nuestro/a peque tenga un sueño lo más reparador posible y facilitar la conciliación del sueño. En esta entrada vamos a hablar de cómo crear un ambiente de sueño adecuado. Con toda la información que existe ahora sabemos la […]
¿Qué hace realmente una asesora de sueño infantil?
¿Te has preguntado alguna vez si podrías ayudar a otras familias a mejorar el descanso de sus hijos? La figura de la asesora de sueño infantil no solo responde a esa vocación. También puede ser la puerta a una nueva profesión para madres, más libre, más humana y más alineada con tu vida familiar. Si […]
Angustia por separación y sueño
Una de las edades en las que más se consulta por complicaciones en el sueño infantil es alrededor de los 8-10 meses. En estos meses es cuando los bebés pasan la famosa regresión de la angustia por separación, también llamada ansiedad por separación. Es una época que suele afectar bastante al sueño, donde percibimos […]
¿Te apasiona el sueño infantil y quieres dedicarte a ello?
Conciliación durante la maternidad Esta entrada va a ser un poco diferente, ya que habitualmente comparto información teórica sobre sueño infantil. Pero en esta ocasión me voy a centrar en ti, mamá que durante las horas de desvelo por las noches con tu bebé has descubierto un mundo apasionante: el sueño infantil; y en ti, […]
Lactancia materna y sueño
En esta entrada hablaremos de la lactancia materna y cómo afecta al sueño de los bebés y de sus mamás. A estas alturas todos tenemos claro los beneficios de la lactancia materna a nivel nutricional para los bebés, pero, ¿Qué relación hay entre lactancia y sueño? ¿Es verdad eso de que los niños que toman […]
Rutinas y Horarios de Sueño según la Edad de tu Bebé
Rutinas de sueño y necesidades según la edad de tu bebé Uno de los mayores retos para los padres es lograr que su bebé duerma lo que necesite sin complicaciones, ya que un buen descanso no solo es esencial para su desarrollo, sino también para la tranquilidad y descanso de toda la familia. Las rutinas […]
Señales de sueño en los bebés
Las señales de cansancio o señales de sueño son muy importantes en el sueño infantil. Así que hoy voy a explicarte cuáles son y por qué son importantes. Seguro que coincidimos en que cuando nace nuestro bebé nos pasamos el día observándole. Esto nos va a ayudar a fijarnos en las señales que nos va […]
Siestas del bebé: Organización, cuándo y por qué
Si tienes un bebé y te estás informando sobre el sueño, te habrás dado cuenta que siempre se dice que el sueño diurno es tan importante como el sueño nocturno. Por ello, en este artículo vamos a ordenar la información sobre cómo organizar las siestas de los bebés y todo lo que necesitas saber para […]
Cómo fomentar un sueño más autónomo en bebés
El sueño infantil es un tema que preocupa a muchas familias, especialmente cuando los despertares nocturnos y la dependencia del bebé para volver a dormir afectan el descanso de todos en casa. La buena noticia es que es posible fomentar un sueño autónomo en bebés de manera respetuosa, teniendo en cuenta las necesidades tanto del […]
Despertares nocturnos en bebés
¿Por qué se despiertan por las noches los bebés? Hoy te explico las diferentes causas por las que se puede despertar tu bebé cada noche y cómo abordar estos despertares nocturnos de forma respetuosa. Las noches de descanso interrumpido son una de las mayores preocupaciones para muchas familias con bebés. Despertarse varias veces durante la […]